ようこそ、「肌と暮らす日々」へ
数あるサイトの中から、このブログを見つけてくださって、ありがとうございます。
ここは、長いあいだ肌の不調とつきあってきた運営者が、自分の体で試してきたことを、そのまま記録している場所です。うまくいったことも、失敗したことも、正直に書いています。
もしあなたが今、肌の悩みで「何を試せばいいのか分からない」「もう何をしても変わらない気がする」と感じているなら、少しだけ、ここで時間を過ごしていってください。同じように悩んできた一人の記録が、何かのヒントになるかもしれません。
このブログについて
運営者は、30年以上にわたって肌の症状と向き合ってきました。その間、数えきれないほどの方法を試しては、合うもの・合わないものを、一つひとつ確かめてきました。
大切にしているのは、「一度に一つずつ試して、自分の肌がどう反応するかを見る」というやり方です。だから、ここに書いてあることは、どこかからの受け売りではなく、実際に自分の体を通して確かめたことばかりです。
医学的にはっきりしていることは、はっきりと。まだよく分かっていないことは、あいまいなまま。なるべく正直に書くようにしています。(※運営者は医療の専門家ではありません。詳しくは「免責事項」のページもご覧ください。)
3つのシリーズについて
このブログの記事は、大きく3つに分かれています。
除去編 ── 肌のために「やめたこと・減らしたこと」の記録です。食べ物や習慣の中から、合わないと感じたものを手放していった過程を書いています。
→https://atopy-log.com/category/除去編/
導入編 ── 反対に、「取り入れたこと・続けていること」の記録です。試してみて良かったもの、今も続けている工夫をまとめています。
→https://atopy-log.com/category/導入編/
撤退編 ── 「よかれと思って始めたけれど、合わずにやめたこと」の記録です。失敗談ですが、同じ遠回りを避けたい方には、いちばん役立つかもしれません。
→https://atopy-log.com/category/撤退編/
まずは、ここから
「たくさん記事があって、どこから読めばいいか分からない」という方のために、最初の入り口をいくつかご紹介します。気になるものから、のぞいてみてください。
白米を玄米に変えた話 ── 主食を変えるという、いちばん基本の一歩について。(導入編)
ボディソープをやめて「洗わない」にたどり着くまで ── 石鹸を手放すという、意外な選択にたどり着いた記録です。(撤退編)
大好きだったお酒を、きっぱりやめた話 ── 好きなものを手放す、その葛藤と決断について。(除去編)
最後に
長くつづく肌の不調は、正解が一つに決まらないぶん、心細くなることもあります。
でも、合わないものを一つずつ手放して、合うものを少しずつ見つけていけば、暮らしは必ず少しずつ変わっていきます。このブログが、あなたにとっての「試してみようかな」の、小さなきっかけになればうれしいです。
どうぞ、ゆっくりしていってください。