mokoato555

記念すべき(?)撤退編の第一回。今回はナイアシンアミドについてのお話です。 本で知った、皮膚にいいビタミン 当時読んでいた本に、ナイアシンアミドについての説明がありました。 ナイアシンアミドというのはビタミンB3...

今回は亜鉛についてのお話です。 そもそも亜鉛って、どんな栄養素? 今回は、私が飲んでいるサプリの中でも「これは効いた」と実感している亜鉛について書きます。 亜鉛は、体にとって欠かせないミネラルのひとつです。しかも...

【除去編⑧】乳製品をやめて3年——チーズだけが、最後まで手強かった話 除去編もついに8回目。今回のテーマは乳製品です。 食事の除去でいうと、私の場合は小麦(グルテン)のほうが先輩格で、やめてからもう8年目になります。一...

今回は水分摂取についてのお話です。 みなさん、1日どれくらい飲んでいますか? 突然ですが、みなさんは1日にどれくらい水分を摂っていますか? 私は、水の代わりにグリーンルイボスティーを1.2Lくらい飲んでいます。 ...

今回はナス科の野菜についてのお話です。 全身が真っ赤になった、あの夏 昨年の夏、全身が真っ赤になる炎症を起こしてしまいました。 ちょうど家族の介護と仕事の忙しさが重なっていた時期で、ストレスも大きく影響していたか...

※本記事にはアフィリエイトリンクを含みます。 今回はお風呂(シャワー)の温度についてのお話です。 「38〜40度で10分以内」の理由 アトピー体質の人の入浴は、湯温38〜40度で10分以内に済ませる、とよ...

今回は痒み止めについてのお話です。 そういえば、痒み止めって処方されたことない アトピー体質の皆さんは、痒いとき何を塗っていますか? 私、ふと振り返って気づいたんです。長年皮膚科にかかってきたのに、痒み止めを処方...

今回は着衣による締め付けについてのお話です。 導入編②(肌にやさしい服装)と重複する内容もあるかもしれませんが、あわせてご覧いただければと思います。今回は特に「締め付け」という一点に絞って、深掘りしてみます。 おしゃれ...

※本記事にはアフィリエイトリンクを含みます。 今回はカフェインについてのお話です。 カフェイン中毒を疑われるほど飲んでいた みなさんの好きな飲み物は何ですか? 私はブラックコーヒーが大好きです。以前...

今回は爪切りについてお話しします。 「掻かないで」が、どれだけ難しいか アトピーや乾癬でよく話題にのぼるのが「掻かないこと」。 これを言われるたびに、同じ立場の人はこう感じるんじゃないでしょうか。「それはわかって...