mokoato555

日光浴を続けたいけれど、時間がない 乾癬とつきあっていると、日光との関係は無視できません。一日に15分ほど直射日光に当たるとよいと言われていて、実際に紫外線を使った治療法もあるくらいです。それに日光を浴びると、体の中でビタミンDが作...

※本記事にはアフィリエイトリンクを含みます。 街中で「土用の丑の日」「うな重ご予約承ります」の文字を見かける季節になりました。 それを見て、ふと思ったんです。うなぎって、アトピーや乾癬の肌にはどうなんだろう?と。そこで...

今回は、シリーズ商品の「合う・合わない」についてのお話です。 リップクリームに、感動した あるメーカーの、とあるシリーズの商品があります(ここでは○○メーカーの△△シリーズ、としておきます)。 まず私が試したのは...

今回はエプソムソルト風呂についてのお話です。結論から言うと、私には合わず、撤退しました。その記録です。 期待して始めた、エプソムソルト風呂 エプソムソルトは、入浴剤として人気がありますよね。マグネシウム(硫酸マグネシウ...

※本記事にはアフィリエイトリンクを含みます。 今回はDHA・EPAのお話です。炎症を抑えるために、私が食事で一番意識しているのが脂肪酸のバランスです。 オメガ3は、迷わず取り入れた DHAやEPA(オメガ...

ビタミンDの回で、ある疑問にぶつかりました。飲んで花粉症は消えたのに、皮膚症状は変わらなかった。同じ「体に取り入れる」でも、口から摂るのと肌から入れるのとでは、効き方が違うのではないか——。 そこで今回は、栄養素を「飲む(経口摂取)...

※本記事にはアフィリエイトリンクを含みます。 今回は玄米のお話です。 玄米に期待できること 主食を白米から玄米に変える。健康法としてよく聞きますが、具体的にどんなメリットがあるのでしょうか。 よく挙...

今回はビタミンDのお話です。 今、注目のビタミンD ビタミンDは、近年とても注目されている栄養素です。 働きは幅広く、骨を丈夫にする(カルシウムの吸収を促す)だけでなく、免疫機能の調整、脳の神経伝達物質のサポート...

今回はビタミンAについてのお話です。 ビタミンって、目のやつでしょ?くらいの認識だった 正直に言うと、今までビタミンAを意識したことはありませんでした。 「目にいいビタミン」という、ぼんやりした認識はありました。...

今回はビタミンEについてのお話です。 期待して取り入れた、ビタミンE ビタミンEは、健康や美容に良いとされる栄養素として、よく名前を聞きますよね。私も期待して取り入れた一人でした。 ビタミンEの効果として、よく挙...