2026-06

【除去編⑧】乳製品をやめて3年——チーズだけが、最後まで手強かった話 除去編もついに8回目。今回のテーマは乳製品です。 食事の除去でいうと、私の場合は小麦(グルテン)のほうが先輩格で、やめてからもう8年目になります。一...

今回は水分摂取についてのお話です。 みなさん、1日どれくらい飲んでいますか? 突然ですが、みなさんは1日にどれくらい水分を摂っていますか? 私は、水の代わりにグリーンルイボスティーを1.2Lくらい飲んでいます。 ...

今回はナス科の野菜についてのお話です。 全身が真っ赤になった、あの夏 昨年の夏、全身が真っ赤になる炎症を起こしてしまいました。 ちょうど家族の介護と仕事の忙しさが重なっていた時期で、ストレスも大きく影響していたか...

今回はお風呂(シャワー)の温度についてのお話です。 「38〜40度で10分以内」の理由 アトピー体質の人の入浴は、湯温38〜40度で10分以内に済ませる、とよく言われます。 私も聞いたことはありました。でも正直、...

今回は痒み止めについてのお話です。 そういえば、痒み止めって処方されたことない アトピー体質の皆さんは、痒いとき何を塗っていますか? 私、ふと振り返って気づいたんです。長年皮膚科にかかってきたのに、痒み止めを処方...

今回は着衣による締め付けについてのお話です。 導入編②(肌にやさしい服装)と重複する内容もあるかもしれませんが、あわせてご覧いただければと思います。今回は特に「締め付け」という一点に絞って、深掘りしてみます。 おしゃれ...

今回はカフェインについてのお話です。 カフェイン中毒を疑われるほど飲んでいた みなさんの好きな飲み物は何ですか? 私はブラックコーヒーが大好きです。以前はカフェイン中毒を疑われるくらい飲んでいました。1日5〜7杯...

今回は爪切りについてお話しします。 「掻かないで」が、どれだけ難しいか アトピーや乾癬でよく話題にのぼるのが「掻かないこと」。 これを言われるたびに、同じ立場の人はこう感じるんじゃないでしょうか。「それはわかって...

前回は肌に触れる「素材」の話をしました。今回は「ゆとりのある服装」についてお話しします。 服のデザインまで見直すことになった 前回も書きましたが、着るものを本気で考え直す必要が出てきたのは、ここ3〜4年のことです。 ...

導入編の第一回は、肌に触れる「素材」についてお話しします。 素材を意識し始めたのは、ここ数年 アトピー歴は30年以上になりますが、洋服の素材を本気で考え直す必要が出てきたのは、ここ3〜4年のことです。 それまでは...