導入編

今回はビタミンDのお話です。 今、注目のビタミンD ビタミンDは、近年とても注目されている栄養素です。 働きは幅広く、骨を丈夫にする(カルシウムの吸収を促す)だけでなく、免疫機能の調整、脳の神経伝達物質のサポート...

今回はビタミンAについてのお話です。 ビタミンって、目のやつでしょ?くらいの認識だった 正直に言うと、今までビタミンAを意識したことはありませんでした。 「目にいいビタミン」という、ぼんやりした認識はありました。...

今回は亜鉛についてのお話です。 そもそも亜鉛って、どんな栄養素? 今回は、私が飲んでいるサプリの中でも「これは効いた」と実感している亜鉛について書きます。 亜鉛は、体にとって欠かせないミネラルのひとつです。しかも...

今回は水分摂取についてのお話です。 みなさん、1日どれくらい飲んでいますか? 突然ですが、みなさんは1日にどれくらい水分を摂っていますか? 私は、水の代わりにグリーンルイボスティーを1.2Lくらい飲んでいます。 ...

※本記事にはアフィリエイトリンクを含みます。 今回はお風呂(シャワー)の温度についてのお話です。 「38〜40度で10分以内」の理由 アトピー体質の人の入浴は、湯温38〜40度で10分以内に済ませる、とよ...

今回は痒み止めについてのお話です。 そういえば、痒み止めって処方されたことない アトピー体質の皆さんは、痒いとき何を塗っていますか? 私、ふと振り返って気づいたんです。長年皮膚科にかかってきたのに、痒み止めを処方...

今回は爪切りについてお話しします。 「掻かないで」が、どれだけ難しいか アトピーや乾癬でよく話題にのぼるのが「掻かないこと」。 これを言われるたびに、同じ立場の人はこう感じるんじゃないでしょうか。「それはわかって...

前回は肌に触れる「素材」の話をしました。今回は「ゆとりのある服装」についてお話しします。 服のデザインまで見直すことになった 前回も書きましたが、着るものを本気で考え直す必要が出てきたのは、ここ3〜4年のことです。 ...

導入編の第一回は、肌に触れる「素材」についてお話しします。 素材を意識し始めたのは、ここ数年 アトピー歴は30年以上になりますが、洋服の素材を本気で考え直す必要が出てきたのは、ここ3〜4年のことです。 それまでは...