肌と暮らす日々

お風呂上がりが、気持ちよくない 長いあいだ、私はいろんなボディソープや石鹸を試してきました。 弱酸性の液体タイプ、アミノ酸系の洗浄剤、無添加をうたう固形石鹸、昔ながらの純石鹸——数えきれないくらい、次から次へと変えてきました。...

塗る話の、裏返し 先日、導入編でオメガ6の話を書きました。あちらは「肌に塗ると、バリアの材料になる」という話でした。今回はその裏返し、「口から摂るぶんは、いかに減らすか」という除去編です。 なぜ摂りすぎると良くないのか——体の...

ふと不思議に思ったこと 先日、ある事実を知って「あれ?」と引っかかりました。オメガ6という脂は、口から摂りすぎると体に良くないと言われているのに、肌に塗るぶんにはむしろ良い、というのです。 同じ一つの成分なのに、食べると良くな...

ごく最近知って、ショックだった話 今回は鎮痛薬のお話です。 これはごく最近知ったのですが、乾癬にはイブプロフェンなどの鎮痛薬があまり良くないらしいのです。これを知ったときは、正直かなりショックでした。というのも、私は長年この手...

日光浴を続けたいけれど、時間がない 乾癬とつきあっていると、日光との関係は無視できません。一日に15分ほど直射日光に当たるとよいと言われていて、実際に紫外線を使った治療法もあるくらいです。それに日光を浴びると、体の中でビタミンDが作...

街中で「土用の丑の日」「うな重ご予約承ります」の文字を見かける季節になりました。 それを見て、ふと思ったんです。うなぎって、アトピーや乾癬の肌にはどうなんだろう?と。そこで今回は、うなぎを「肌で悩む人間の視点」で見てみます。(食材を...

今回は、シリーズ商品の「合う・合わない」についてのお話です。 リップクリームに、感動した あるメーカーの、とあるシリーズの商品があります(ここでは○○メーカーの△△シリーズ、としておきます)。 まず私が試したのは...

今回はエプソムソルト風呂についてのお話です。結論から言うと、私には合わず、撤退しました。その記録です。 期待して始めた、エプソムソルト風呂 エプソムソルトは、入浴剤として人気がありますよね。マグネシウム(硫酸マグネシウ...

今回はDHA・EPAのお話です。 オメガ3は、迷わず取り入れた DHAやEPA(オメガ3脂肪酸)は、私にとって迷わず取り入れる栄養素です。 理由は、抗炎症作用です。オメガ3には炎症を抑える働きがあり、アトピーの炎...

ビタミンDの回で、ある疑問にぶつかりました。飲んで花粉症は消えたのに、皮膚症状は変わらなかった。同じ「体に取り入れる」でも、口から摂るのと肌から入れるのとでは、効き方が違うのではないか——。 そこで今回は、栄養素を「飲む(経口摂取)...